こんにちは。カナリです。
今日はダッシュ50ｍくらいを2本、夫と走りました。
一週間くらい続けると体調がよくなった感じがしますよ。
カナリです。
むかし書いていたマタニティ日記を読み返すとグチが多い。。
いやはや。読んでいただいていたら。。申し訳ないです。
●妊娠後期はとにかく眠い。
●足がつる。
●脚の付け根が痛い。
●体重がものすごい勢いで増える。
●心臓ドキドキ
●いつまでもつわりがある。気持ち悪い。ゲーする。
と、苦痛を訴える記事多め。確かにつらい事が多いですよね(´;ω;｀)
はい。よくがんばりました。わたし。
今その状態のみなさま、頑張って～～～
産めばかなり楽になります。あと少し！！！
8か月のお腹
そして赤ちゃんが生まれてくる前に、よく聞く言葉ですが。。
寝れなくなるので、たくさん寝てください！！！！
下の子が４歳ですがいまだに夜中起きるので
4時間以上続けて寝たことがありません。
上の子からなので。。。もう何年も。。。。
とにかく一人の時間を楽しんでください！！
ほんとにそうです。戻りたい。。。。
ノンカフェインのコーヒー
妊娠中、好きなモノは食べたり飲んだりしても大丈夫なんじゃないかな
と思います。
我慢がストレスになっちゃうと。
適量は先生にちゃんと相談してくださいね。
わたしはコーヒーがやめられなかったので
1日１杯のカフェオレは欠かさず飲んでいました。
産むとき問題なかったです。
ちょっと高いけどスタバでノンカフェインのコーヒー豆があります。
気になる方はスタバのお店で聞いてみてください。
こちらは楽天市場の姫路珈琲物語 カフェインレスコーヒー
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価格:1,490円 |
葉酸のサプリ
あと葉酸のサプリも飲んでましたね。
産婦人科の先生は、妊娠する前から飲まないと意味がない。
と言っていましたが
少しでも頭の良い子にしたかったので飲みました。
意味あったのでしょうか。。
妊娠前から飲んだ方が効果があるそうなので
妊活中のかたは妊娠前から、ぜひ準備してみてください。
妊娠中の鉄分不足
妊娠中期～後期、
鉄が足りないと言われて鉄剤（薬）を出されて飲みましたが
どうしても吐いてしまい。飲めませんでした。
あまりに吐くので、もうしょうがないかぁ。って感じでした。
代わりにのむヨーグルトで鉄分が高いものを探して飲んでいました。
紫のパッケージのプルーン味が合わず、普通のヨーグルト味を飲んでいました。
今はこのプルーン味のヨーグルトしかないみたいですねぇ。
カルピスなら飲めそうです。鉄不足で困っていたら、おすすめですよ。
２人目妊娠の時も似た感じでしたねぇ。
吐くのが後半収まった感じはありましたが。
しかし二人目の時は不育症や入院など大変でした。
流産も何度か経験しました。
また詳しくブログに書いていきます。
妊娠・出産百科のような本を1冊買っておくと安心です。
最後までありがとうございました。
ではまた～
