こんにちわ。カナリです。
花粉で目がカイカイデス。。
妊娠中に通った習い事の体験を思い出してみます。
上の子の妊娠中は、かなり動きまくっていて習い事にもよく出歩いていました。
下の子妊娠の時は切迫流産で妊娠初期に入院したので
9か月までほとんど動かず、家に引きこもっていました。
入院を経験したモノからすると、あまり動かない方がよいのではと感じます。
何があるかわかりませんので
なるべく出産する病院にタクシーで行ける範囲で行動しましょう。
1.マタニティヨガ
助産師さん主催のマタニティヨガに通っていました。
予約が要らず、その日の体調次第、気分次第で行って良いという
とてもゆる～く、ありがたいヨガ教室でした。
しかも1回 500円
癒し中心のヨガでとっても癒されました。
だいたい10人弱の妊婦さんが集まり、
助産師さんから出産のいろいろな話が聞けて勉強になりました。
鉄分不足で増血剤を飲むと吐いてしまう話をしたら
検査数値をみてくれて、吐いて栄養が無くなるより
無理して飲まなくて大丈夫よ。
と励まして頂きました。
ちょっとした相談ができて心強かったです。
自分でDVDを見ながらやってみたり、普通のヨガ教室に通うよりも
助産師さんや産婦人科主催のマタニティヨガの方が安心です。
何かあったら大変です！
ご近所の公民館や自治体に聞いてみると
マタニティヨガがあるかもしれないですよ。
2.妊婦さん向けのお料理教室
助産院主催の料理教室に何度か通いました。
こちらは1回2000円くらいでした。
妊娠後期は疲れてしまい、止めてしまいましたが
本当においしくて習うと、こうも違うものだなと感動しました。
習わないと作らないレシピを色々教えていただき新鮮でした。
簡単なゼリーなどもデザートに作るのですが、すごくおいしかった。
そーいえば、自分で作っていないなぁ。。
3.マタニティーフラ
上の子を産んでからフラを習いだし、妊娠中も通っていましたが
何度か流産。そして切迫流産になったので
ちょっとおすすめしません。
下半身にかなり力が入り優雅にみえて筋力をかなり使います。
関係ないのかもしれませんが。。
産婦人科主催のマタニティーフラなら良いのかもしれません。
本気でフラを習ったら、癒しというより、ストイックに鍛えるという世界です。
かわいい衣装とお花を付けれるのは良いですよね～
ハワイアン・ミュージックは聞いているだけで癒されますから胎教には良さそうです。
妊婦さん向けの習い事はたくさんありますが、無理をせず、
自分が気持ちよい範囲にしておきましょう。
最後までありがとうございました。
