走り方講座：運動会で速く走る「早く走るコツ」習った結果は？かけっこ走り方レッスン（小学生向け）陸上競技体操教室体育

こんにちは。カナリです。

東京は毎日暑いです！
こんな暑い中トランプ大統領は、あの歳であの過密スケジュールを
こなしてる。。凄い体力ですね。。
あんな体力が欲しい。。。

うちの4年生の娘も、炎天下のもと
走り方レッスンのイベントに参加してきました。

日焼け止めは、娘がパッケージのデザインが気に入って
これが欲しいと見つけてきたモノが意外と良かったので
リンクをはっておきます。

スキンアクア (SKIN AQUA) 日焼け止め
スーパーウォータープルーフ。
せっけんで落とせます。
防腐剤フリー。鉱物油フリー。弱酸性。

スキンアクアトーンアップUVエッセンス 80g 日焼け止めアットコスメ

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【☆】　ロート製薬　スキンアクア　トーンアップUVスプレー　SPF50+　PA++++　(70g)　日焼け止め　スプレー

オーロラ色がすごくかわいい！

走り方講座

●足が速くなりたい！
●リレーの選手になりたい！
●走り方から習いたい！

という小学生の子供達を対象にした走り方レッスンを受けました。
指導は本を出したりTV出演している陸上の先生。

長女は幼稚園の時からフォームがおかしくて
いくらYOUTUBEやTVの走り方講座を観ても、親が教えても
なかなかフォームが直らない。

体は大きいのにフォームが直らないから足が遅い。。。
脚も長いんですけどね。。
あちこち力が分散しちゃってました。
こりゃあ実際に先生に習わないと直らないかも。
と思っていましたので、申し込んでみたのでした。

各自治体や体操教室などで陸上競技出身の先生が教えてくれる
1回限りの走り方レッスンがあります。
最近、特にに見かけます。
ぜひ探してみてください。
実際に教えてもらうとやっぱり違いますよ！

しっかりとしたフォーム、走り方、練習の仕方を教えていただきました。
やはり、陸上競技出身、専門の先生は良かった。
小学生の体の事や陸上に関する理論を分かっている先生だと
かなり安心です。

レッスン内容

腕の振り方
小走り・カニ歩きの走り
スキップ・大股スキップ
スタートの仕方
などなど

陸上競技らしいエクササイズ（走る練習）を時間いっぱい練習して
最後にタイムを計りました。

娘の結果はあまり変わらなかったのですが
（本人はかなりガッカリしていましたｗ）
フォームはかなり修正されました。

スタートダッシュのフォームが明らかに変化！
たった1時間やそこらで1秒速くなるということはなさそうですが
習ったことを忘れずに練習すると変わりそうな手ごたえはありました。
段々良くなるかな。

（追記）
先日体育で計ったら1秒近く早くなっていました！！
2~3歩速くなったのでは？